Perdida entre mis libros

  Centros donde puedes ir a hacer deporte Fitness al conjunto de ejercicios gimnásticos que se repiten varias veces por semana para conseguir una buena forma física.Los objetivos de esta práctica deportiva son mejorar la resistencia aeróbica, tener mayor flexibilidad, conseguir fuerza muscular, conseguir una fuerza muscular localizada y lograr el equilibro corporal. 1.Mejores webs de fitness con rutinas y tablas de ejercicios Entrenamientos.com Gymvirtual Fitness revolucionario Fitness en femenino Mundo Fitness A Tope de Gym Cambia tu físico Canales de YouTube con rutinas                

  Los colores que están en tendencia Los tonos pastel, el rojo cereza, el verde menta.... son algunos de los colores tendencia que se llevan en 2024.   Vainilla claro, rosa palo, beige, blanco roto tirando a azul, los colores bajan e intensidad volviéndose pastel.  Es un rojo mucho más bonito que el intenso tono Ferrari. Tirando a cereza, el nuevo rojo del 2024 será el rey de los vestidos de invitada y el color más tendencia para combinar en looks de día.   El baby blue , azul cielo o azul bebé es uno de los colores estrella del año 2024. Favorecedor, fácil de llevar y de combina.

  El Madrid Lo del Manchester City-Real Madrid tiene ya el carácter de saga legendaria, después de tres eliminatorias seguidas entre los dos últimos campeones, resueltas todas de maneras diversas, extremas, angustiosas y emocionantes. Una remontada increíble en una prórroga, una goleada de época y una tanda de penaltis en el Etihad, con la que el Madrid alcanzó de nuevo las semifinales de la Copa de Europa, donde le espera el Bayern de Múnich. El último lanzamiento de Rüdiger coronó una función de resistencia extrema que llevó el duelo más lejos que nunca en una noche que premió una despliegue gremial contra natura de un equipo construido para atacar, pero que resistió como uno pequeño un asedio incesante.    

  Helados refrescantes !! Crema batida helada, helado de crema, helado cremoso, barquillo, mantecado : cualquier postre congelado con diversos porcentajes de materia grasa láctea o vegetal.  Helado : con menos de 10 % de grasa láctea y menor contenido de azúcar o edulcorantes.​ Natilla congelada : con más de 10 % de grasa láctea y tiene yema de huevo. Considerada un tipo de crema helada. Sorbete : generalmente elaborado con zumo o puré de frutas y sin grasa láctea. Helado al agua : Sin lácteos, agua, azúcares y frutas o sabores. En algunos países se permite cierta cantidad de leche. Pop o Granizado : hecho con hielo finamente desmenuzado, al que se agrega alguna esencia, jugo de fruta o bebida alcohólica. Una variante de este último es el denominado en  Venezuela ,  Ecuador ,  Colombia ,  Panamá  y  México   raspado , en el cual se usa un bloque de hielo que es raspado en una máquina manual. Al hielo desmenuzado obtenido así se le añade esencias con colorantes o jugos de fruta y se ven

 Platos de cuchara Sopa de cebolla Guisantes estofados Lentejas Porrusalda con bacalao Fabada asturiana al estilo tradicional Estofado de cordero con pimientos  

 Hábitos de vida saludables Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso. No fumar. NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo. Utilizar los medicamentos recomendados por su proveedor de atención médica según las instrucciones. Consumir una dieta saludable y equilibrada. Cuidar los dientes. Controlar la hipertensión arterial . Seguir buenas prácticas de seguridad.