¿Como llevar una vida saludable?

 Hábitos de vida saludables


Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.

  • Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
  • No fumar.
  • NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
  • Utilizar los medicamentos recomendados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
  • Consumir una dieta saludable y equilibrada.
  • Cuidar los dientes.
  • Controlar la hipertensión arterial.
  • Seguir buenas prácticas de seguridad.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

LA ALHAMBRA DE GRANADA

Imagen
 La Alhambra de Granada La  Alhambra  es un complejo monumental sobre una ciudad palatina  andalusí  situada en  Granada ,  España . Consiste en un conjunto de antiguos  palacios ,  jardines  y fortalezas  inicialmente concebido para alojar al  emir  y la corte del  reino Nazarí , más tarde como residencia de los reyes de  Castilla  y de sus  representantes . La historia de la Alhambra  está ligada al lugar geográfico donde se encuentra, Granada; sobre una colina rocosa de difícil acceso, en los márgenes del río Darro, protegida por las montañas y rodeada de bosque, entre los barrios más antiguos de la ciudad, la Alhambra se levanta como un castillo imponente de tonos rojizos en sus murallas que ocultan al exterior la belleza delicada de su interior. Concebida como zona militar al principio, la Alhambra pasa a ser residencia real y de la corte de Granada, a mediados del s XIII, tras el establecimiento del reino nazarí y la construcción del primer palacio, por el rey fundador Mohammed i
Leer más

Todas los semanas un poquito de todo

Imagen
 Recetas de cocina Tarta de Kinder Bueno    Ingredientes: - 250 g de chocolate con leche , de cobertura -50 g de chocolate negro -1  bote pequeño de crema de chocolate blanco y avellanas -4 bolas de helado   Preparación: 1. Preparar el molde cubriendo el fondo . 2. Colocar en un bol las galletas y 3 barras de Kinder Bueno. 3. Derretir la mantequilla . Una vez que estén todos los ingredientes bien integrados,   distribuir esta mezcla en la base del molde. 4. Colocar en la nevera . 5. Una vez que se hayan mezclado bien   agregar el chocolate blanco   y seguir batiendo. 6. Guardar en la nevera al menos 4 horas .      
Leer más

Carnaval

Imagen
 Carnaval 2024 El 8 de febrero de 2024 empieza el Carnaval, una festividad llena de colores, diversión y alegría que se celebra en varias partes del mundo. Para 2025, el Carnaval comenzará el 27 de febrero.   El sentido de la celebración del Carnaval está muy vinculado a la Cuaresma. La Cuaresma, previo a la Pasión y Muerte de Jesucristo, antiguamente conservaba su sentido original con la idea de austeridad, abstinencia y ausencia de fiestas ruidosas, ya que simboliza el retiro de Jesús al desierto antes de comenzar su vida pública.  
Leer más